没减肥可以举重吗女生怎么办 一、女性举重的好处1. 增强肌肉力量和耐力举重是一项重要的力量训练方式没减肥可以举重吗女生怎么办，能够帮助女性增强肌肉力量和耐力。随着肌肉力量的增强，女性的身体会更加健康，并且能够更好地应对日常生活中的各种挑战。此外，举重训练还可以增加肌肉纤维的数量和体积，进一步促进身体发育。2. 提高代谢水平举重训练可以通过燃烧大量的热量来增强新陈代谢。对于需要减脂和塑造身材的女性来说，这是一个非常... 2025-10-27 21:48:36 训练减肥 3 0
