减肥吃什么好减肥药有效 一、饮食调整1. 控制热量摄入在减肥期间减肥吃什么好减肥药有效，饮食的核心原则是控制热量摄入。建议摄入低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、蛋白质等。同时，要避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食等。适当减少主食的摄入量，以粗粮、杂粮为主，如糙米、燕麦等。这些食物富含膳食纤维，有助于消化，且热量较低。2. 均衡营养减肥期间要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿... 2025-10-28 13:57:26 饮食减肥 2 0
