跑步机上一直走能减肥吗 一、引言随着现代生活节奏的加快，越来越多的人选择在家中利用跑步机进行锻炼，以期达到减肥的目的。在跑步机上持续行走是否真的能减肥，这是许多人心中的疑问。本文将从运动科学、营养学等多角度为您解析这一问题，助您更好地理解运动减肥之道。二、跑步机上持续行走与减肥1. 有氧运动与减肥跑步属于有氧运动，能提高心率和呼吸频率，燃烧体内多余的热量和脂肪，从而达到减肥的效果。在跑步机上持续行走，可以有效... 2025-10-29 14:12:24 运动减肥 3 0
