跑步拍篮球能减肥吗 一、引言随着生活质量的提高，人们对自身健康的关注度日益加深，减肥成为了很多人追求的目标。运动是减肥过程中不可或缺的一环，而跑步和拍篮球作为大众喜爱的运动方式，倍受青睐。那么，跑步和拍篮球能否帮助我们实现减肥的目标呢？本文将就此展开讨论。二、跑步对减肥的积极作用1. 燃烧脂肪：跑步是一项有氧运动，能够加速身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。2. 提高心肺功能：跑步不仅可以... 2025-10-30 08:39:22 运动减肥 1 0
