大量的跑步能减肥吗吗 一、跑步对减肥的积极作用跑步是一种有氧运动，能够显著提高心肺功能，增强身体的代谢能力。在跑步过程中，身体需要消耗大量的能量，这促使脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。此外，跑步还能增加肌肉量，提高基础代谢率，使得身体在休息状态下也能消耗更多的能量。二、单纯依靠跑步可能存在的问题虽然跑步对减肥有积极作用，但单纯依靠跑步而忽视其他因素可能导致减肥效果不佳。首先，饮食是影响减肥效果的重要因素。如果... 2025-10-30 12:00:21 运动减肥 2 0
