长距离极限跑步能减肥吗 一、引言近年来，长距离极限跑步成为了一种受欢迎的健身方式。对于希望通过运动减轻体重的人来说，这种高强度的跑步方式似乎提供了一种新的选择。然而，长距离极限跑步是否真的有助于减肥？本文将从运动科学、营养学和实际经验的角度，深入探讨这一问题。二、长距离极限跑步与减肥的科学依据1. 燃烧卡路里：长距离极限跑步是一种高强度的有氧运动，能够燃烧大量的卡路里。根据研究，一个小时的极限跑步可以燃烧约6... 2025-10-30 16:51:26 运动减肥 2 0
