饿是好的减肥方法吗知乎 一、饿并不是健康的减肥方式首先，要明确的是，饿并不是一个健康的减肥方式。人体需要充足的营养和能量来维持正常的生理功能。如果长期通过饿来减肥，会导致身体缺乏必要的营养物质，进而引发一系列健康问题，如贫血、免疫力下降、内分泌失调等。此外，过度饥饿还可能导致暴饮暴食，从而适得其反，增加体重反弹的风险。二、合理的饮食控制是减肥的关键要想减肥成功，合理的饮食控制是至关重要的。在饮食上，应该注重膳... 2025-10-30 23:06:21 减肥知识 3 0
