练过肌肉再跑步能减肥吗 一、引言在当下社会，减肥已成为众多人士追求健康生活的重要部分。而关于如何实现有效减肥，方法众多，其中练肌肉和跑步是两种常见的减肥方式。那么，练过肌肉再跑步能否达到减肥的效果呢？本文将从多个角度进行解析。二、肌肉训练与减肥1. 肌肉训练的重要性肌肉训练能够有效提升肌肉质量，增加基础代谢率，促使身体在休息状态下也能消耗更多热量。通过持续的肌肉训练，可以增加身体对脂肪的燃烧能力，为减肥提供有... 2025-11-04 18:27:25 运动减肥 2 0
