跑步能减肥了不瘦吗知乎 在知乎这个知识分享平台上，我们经常能看到关于健身、减肥的问题，其中“跑步能减肥了不瘦吗”这个问题深受许多人关注。本文将从运动科学、生理学的角度出发，深度解析跑步对减肥的影响，同时分享一些个人的观点和经验，希望能帮助大家找到适合自己的减肥方法。一、跑步对减肥的作用跑步是一种有氧运动，能够有效提高心肺功能，增强身体代谢能力。对于减肥来说，跑步的重要性主要体现在以下两个方面跑步能减肥了不瘦吗... 2025-11-05 00:48:23 运动减肥 2 0
