一天跑步三次还能减肥吗 首先，我们要明白跑步对于减肥的积极作用。跑步是一种有氧运动，能够帮助燃烧脂肪，提高心肺功能，增强身体健康。然而，仅仅依靠跑步，并不能保证一定能减肥。减肥的关键在于消耗的卡路里量超过摄入的卡路里量。因此，要想通过跑步减肥，除了增加运动量，还需要控制饮食，确保摄入的卡路里量在合适的范围内。然后，关于一天跑步三次是否能减肥的问题。频繁跑步可能会增加燃烧的卡路里量，但同时也可能导致肌肉和关节疲... 2025-11-05 08:51:24 运动减肥 2 0
