不易出汗跑步能减肥吗 一、关于汗与运动减肥的关系出汗是不易出汗跑步能减肥吗我们身体在进行大量运动时的自然反应之一，它有助于调节体温并排除体内多余的盐分和废物。很多人误以为出汗越多，减肥效果越好。然而，实际上，出汗的多少并不能直接反映脂肪燃烧的程度。汗水更多的是反映出身体热量的释放程度。而跑步等有氧运动本身可以直接作用于心血管和呼吸循环系统，从而促进新陈代谢，帮助消耗热量并加速脂肪的分解。即便是不易出汗的人，... 2025-11-05 18:48:19 运动减肥 2 0
