跑步每周跑5天能减肥吗 一、每周跑五天能否减肥？每周跑五天可以帮助你减肥，但这需要配合合理的饮食和足够的运动量。跑步减肥不是简单地每天去跑跑步就可以实现目标的过程。只有通过长期而规律的跑步训练以及适量的运动加上正确的饮食规划才能收获满意的减肥效果。每次运动结束后人体代谢速度的提升可以帮助燃烧体内脂肪，加速身体新陈代谢的速度，以达到减肥的目的。但是要想获得明显的减肥效果，跑步训练还需要持之以恒的坚持。所以，每周... 2025-11-06 01:30:23 运动减肥 3 0
