跑步用护腰能减肥吗 一、护腰的功能护腰主要用于保护腰部，防止运动过程中因过度拉伸、扭伤等造成的损伤。其主要功能包括：1. 提供支撑：为腰部肌肉和脊椎提供额外的支撑，减少运动时的压力。2. 稳定性：通过紧固腰部肌肉和软组织，增强身体的稳定性，有助于运动表现的提升。3. 缓解疼痛：对于腰部已有轻微损伤或疼痛的人来说，护腰能够减轻不适，帮助恢复。二、跑步对减肥的作用跑步是一种有效的有氧运动方式，能够显著提高心肺... 2025-11-06 04:24:22 运动减肥 2 0
