减肥怎么可以不吃碳水化合物 一、碳水化合物的角色与误解碳水化合物是身体的主要能量来源，为我们日常活动提供必要的动力。然而，过量的碳水化合物摄入会导致血糖波动，增加脂肪堆积的风险。因此，在减肥过程中，一些人选择减少或不吃碳水化合物来达到快速减重的效果。但这样的做法存在误解，因为碳水化合物也是身体必须的营养来源之一，完全排除碳水化合物可能导致营养不均衡，影响身体健康。二、不吃碳水化合物的潜在风险1. 营养不均衡：长期... 2025-11-06 20:03:17 快速减肥 2 0
