跑步心率高就不能减肥吗 一、心率与运动表现心率是指心脏每分钟跳动的次数，是衡量人体健康状况和运动表现的重要指标之一。在跑步过程中，心率会随着运动强度的增加而升高。合理的心率范围能够确保身体得到有效锻炼，提高运动表现。二、跑步与减肥的关系跑步是一项有氧运动，能够有效提高心肺功能，促进新陈代谢，进而达到减肥的效果。在跑步过程中，身体需要消耗大量能量，从而促使脂肪燃烧，达到减肥的目的。三、心率高是否影响减肥？心率高... 2025-11-06 22:00:22 运动减肥 2 0
