减肥可以吃生蚝吗怎么做 一、减肥期间如何合理食用生蚝1. 适量食用虽然生蚝是一种健康的食品，但是在摄入时也要注意适量。在减肥期间，应该根据自身情况来合理控制摄入量，避免过量摄入热量。一般来说，每次食用生蚝的数量应该控制在100-150克之间。2. 选择新鲜健康的生蚝在选购生蚝时，应该选择新鲜、健康的生蚝，避免摄入不新鲜的生蚝对身体健康造成影响。新鲜的生蚝外壳光滑、没有裂缝，打开后蚝肉饱满、有弹性，气味清新。3... 2025-11-07 05:33:25 训练减肥 2 0
