吃蛋白粉跑步能减肥吗 一、蛋白粉在减肥中的作用蛋白粉是一种由蛋白质组成的营养补充剂吃蛋白粉跑步能减肥吗，其主要功能是补充人体所需的蛋白质。在减肥过程中，蛋白质的摄入显得尤为重要。蛋白质对于维持肌肉质量、促进新陈代谢以及减少脂肪堆积等方面有着重要作用。摄入足够的蛋白质可以帮助人体保持饱腹感，减少摄入过多的热量和脂肪。此外，蛋白质还有助于修复运动过程中受损的肌肉，增强肌肉力量。二、跑步在减肥中的优势跑步是一种简... 2025-11-07 13:15:22 运动减肥 2 0
