跑步不是有氧能减肥吗 一、跑步是有氧运动的一种有氧运动是指通过持续的肌肉活动来提高心率和呼吸频率的运动方式。它需要大量的氧气供应来提供能量，因此被称为有氧运动。跑步是一种典型的有氧运动，通过不断地移动和加速，促使肌肉活动起来，提高心肺功能，促进新陈代谢。这种运动方式能够有效地燃烧脂肪，帮助人们达到减肥的目的。二、跑步减肥的科学原理跑步是一项高强度的有氧运动，能有效地帮助身体燃烧热量，从而提高代谢水平，进而减... 2025-09-21 20:51:23 运动减肥 2 0
