柚子可以怎么做减肥餐呢 一、柚子的营养价值与减肥优势柚子富含维生素C、矿物质、膳食纤维和较低的热量。其中的维生素C能提高身体免疫力，抗氧化，同时能促进铁元素的吸收。矿物质如钾、钙等有助于维持身体的正常功能。而膳食纤维则有助于调节肠道功能，促进消化，帮助排毒。低热量则是柚子在减肥过程中的一大优势，能够减少对高热量食物的摄入。二、如何选择合适的柚子品种柚子的品种繁多，如沙田柚、蜜柚等。在选购柚子时，要选择新鲜、表... 2025-09-21 22:12:27 训练减肥 2 0
