光跑步正常饮食能减肥吗 一、引言在当今社会，肥胖问题越来越引人关注。许多人选择通过运动结合饮食调整来实现减肥目标。其中，跑步作为一种简便易行的运动方式，受到了广泛关注。一些人提出，只要通过跑步锻炼，并结合正常饮食，就能有效减肥。那么，这一观点是否科学？本文将从多个角度对此进行分析。二、跑步对减肥的积极作用1. 燃烧卡路里：跑步是一种有氧运动，可以有效地燃烧体内多余的脂肪，从而帮助减肥。2. 提高新陈代谢：跑步... 2025-09-21 23:36:18 运动减肥 1 0
