每天跑步九百米能减肥吗 一、跑步九百米能否减肥？每天跑步九百米是否能减肥，不能单一地看待距离。除了距离，跑步的速度和持续时间也非常关键。如果以较慢的速度进行轻松的慢跑，且持续时间较短，那么每天跑步九百米可能不足以达到显著的减肥效果。但如果以适当的速度进行较长时间的持续跑步，即便距离只有九百米，也有可能帮助燃烧脂肪，达到减肥的目的。二、影响跑步减肥效果的因素：1. 跑步速度：较快的跑步速度能更有效地燃烧脂肪，提... 2025-10-04 00:03:17 运动减肥 4 0
