跑步短片半小时能减肥吗 一、跑步短片半小时的减肥效果首先，半小时的跑步短片是否能减肥，取决于运动的强度。高强度的跑步运动可以在短时间内消耗大量热量，有助于减肥。但如果强度不够，或者大部分时间都在慢跑或快走，那么其燃烧脂肪的效果就会减弱。另外，半个小时的跑步是否作为唯一的运动方式也非常重要。只有运动而忽略饮食和生活习惯的调整是无法达到理想减肥效果的。二、影响减肥效果的其他因素除了运动因素外，个人的体质、饮食习惯... 2025-10-04 11:24:27 运动减肥 1 0
