中年人跑步还能减肥吗 在现代社会的快速发展和繁重的生活压力之下，肥胖问题已经成为了困扰众多中年人的一大难题。由于年龄增长、新陈代谢减缓以及工作和生活的压力等因素，中年人的身体容易出现肥胖的现象。而跑步作为一种简单而有效的锻炼方式，成为了许多中年人减肥的首选。那么，中年人跑步是否还能减肥呢？本文将从多个角度对此问题进行分析。一、中年人跑步减肥的科学依据随着年龄的增长，人体的新陈代谢会逐渐减缓，身体更容易积累脂... 2025-10-04 13:12:21 运动减肥 1 0
