顽固体质跑步能减肥吗 一、引言随着生活水平的提高，肥胖问题逐渐受到人们的关注。面对减肥这一挑战，许多人选择了跑步作为一种有效的锻炼方式。然而，有一种观点认为，某些“顽固体质”的人，无论他们如何努力锻炼，似乎都难以实现显著的减重效果。那么，跑步真的能帮助顽固体质的人减肥吗？本文将对此问题进行深入探讨，并提出一些实用的策略建议。二、了解顽固体质首先，我们需要理解何为“顽固体质”。这里所指的“顽固体质”并非一个科... 2025-10-05 16:06:20 运动减肥 1 0
