怎么样不可以跳绳减肥呢 一、不适合跳绳减肥的情况及原因1. 膝关节疾病患者：患有膝关节疾病的人（如关节炎、膝关节软骨损伤等）不适合跳绳减肥。跳绳过程中，膝关节承受的压力较大，反复跳跃可能导致症状加重。2. 肥胖人群：体重过重的人在跳绳过程中可能会对关节产生较大压力，同时脂肪堆积较多也会影响跳绳动作的灵活性，增加受伤风险。3. 心肺功能不全者：跳绳是一项高强度的有氧运动，心肺功能不全者在进行跳绳运动时可能会加重... 2025-09-22 06:12:23 训练减肥 1 0
