跑步机跑步10分钟能减肥吗 一、单次跑步机跑步10分钟的效果首先，单次跑步机跑步10分钟对于减肥来说，效果确实有限。减肥的核心是能量消耗大于能量摄入，所以运动固然重要，但运动与饮食结合才能发挥最大效果。如果只是单一地在跑步机上跑10分钟，尽管可以消耗一定的热量，但如果日常摄入的热量并未得到有效控制，那么减肥效果可能并不显著。二、跑步机跑步的减肥潜力跑步机跑步有助于燃烧脂肪，促进新陈代谢，是减肥的有效手段之一。然而... 2025-10-06 04:21:37 运动减肥 2 0
