减肥为啥睡眠差呢吃什么药 一、减肥过程中睡眠差的原因1. 饮食变化：在减肥过程中，人们通常会调整饮食，减少摄入的热量和糖分。这种变化可能导致血糖波动，影响睡眠质量。2. 运动量增加：减肥过程中运动量的增加可能导致身体过度疲劳，从而影响睡眠质量。3. 心理压力：减肥过程中可能会面临一些心理压力，如对自己的期望、社交压力等，这些压力可能导致焦虑、抑郁等情绪问题，进而影响睡眠。二、药物在改善睡眠中的作用1. 辅助药物... 2025-10-06 16:24:21 饮食减肥 3 0
