怎么可以一天内减肥5斤 一、饮食策略调整要实现一天内减重五斤的目标，首先需要考虑饮食策略的调整。由于水分占体重的很大比例，极端的节食或者特殊饮食安排可能有助于短期内迅速减重。然而，这种方法对身体非常不利，因此不推荐长期实施。以下是一些极端的饮食策略建议：仅提供微量食物的极度饥饿节食（非健康的），特别是有减少糖摄入等短期调整策略的激进方案等。需要注意的是这些方法不适用于长期的健康生活方式选择。而且这些做法极有可... 2025-10-07 12:09:43 快速减肥 1 0
