吃什么水果补最快减肥 一、苹果苹果含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的正常运作，帮助身体排毒。此外，苹果也是低热量水果，一个中等大小的苹果只含有约几十卡路里的热量。同时，研究表明苹果含有的某些化合物能够刺激体重减少和预防疾病的风险。不过也要注意吃法，每天吃适量的苹果而非无限制的摄入苹果才有益健康减肥。最佳的吃法是当做餐间的零食或早餐的一部分。二、香蕉香蕉富含钾元素和膳食纤维，能够帮助维持正常的代谢和消化系统... 2025-10-08 11:09:34 科学减肥 2 0
