4个月跑步能减肥吗 一、四个月跑步减肥的可行性1. 燃烧脂肪：跑步是一种有氧运动，能够加速身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧。只要保持足够的运动时间和强度，就能够有效地减少体内脂肪的积累。2. 增强心肺功能：跑步不仅能够燃烧脂肪，还能够增强心肺功能，提高身体的免疫力。长期坚持跑步，有助于改善身体状况，为减肥打下良好的基础。3. 形成健康习惯：坚持四个月跑步，有助于形成健康的生活习惯。这种习惯有助于长期坚持运动... 2025-10-08 19:03:19 运动减肥 2 0
