负基础练跑步能减肥吗知乎 近年来，随着健康生活方式的倡导和普及，越来越多的人加入到运动减肥的行列中来。其中，跑步作为最简单、最易上手的运动方式之一，深受大众喜爱。而对于一些基础较差或者完全没有运动基础的人来说，他们往往担心负基础练跑步是否能达到减肥的效果。本文将从多个角度探讨这一问题，并给出相应的建议。一、负基础练跑步的可行性首先，我们要明确一点，无论你的身体状况如何，只要愿意付出努力，开始跑步锻炼都是可行的。... 2025-10-09 14:03:21 运动减肥 2 0
