跑步半小时不累能减肥吗 一、引言随着生活品质的提升，肥胖问题日益成为人们关注的焦点。运动作为减肥的最佳途径之一，已经为越来越多的人所接受。其中，跑步作为一种简单易行、效果明显的运动方式，备受推崇。那么，跑步半小时不累能否达到减肥的效果呢？本文将对此进行深入探讨。二、跑步与减肥跑步是一种有氧运动，可以有效提高心肺功能，增强身体的耐力和免疫力。更重要的是，跑步能显著促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。不过，跑步减... 2025-10-09 19:00:26 运动减肥 2 0
