跑步跑多少公里能减肥吗 一、跑步对减肥的积极作用跑步是一项全身性的有氧运动，能够加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。在跑步过程中，身体需要消耗大量能量，而这些能量主要来源于体内的糖分和脂肪。因此，跑步是减肥的绝佳选择。此外，跑步还能提高心肺功能，增强免疫力，有益于身体健康。二、跑步多少公里能减肥？关于跑步多少公里能减肥的问题，实际上并没有固定的答案。因为每个人的体重、身体状况、运动习惯以及饮食等因素都会影响减肥效果。... 2025-10-09 19:45:23 运动减肥 1 0
