想减肥吃什么水果最快呢 一、苹果苹果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的果胶和微量元素，有助于控制体重。研究表明，苹果中的果胶能够减缓消化速度，使人体更长时间地保持饱腹感，有助于减少摄入的食物量。此外，苹果还富含维生素C，有助于促进新陈代谢。推荐在减肥期间以苹果作为餐间零食或代替部分主食。二、香蕉香蕉富含钾元素，有助于消除水肿，减轻体重。此外，香蕉还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排毒。香蕉... 2025-10-10 14:33:22 科学减肥 5 0
