跑步能减肥吗有必要吗知乎 引言每当人们谈论到减肥健身，跑步这个简单且日常的运动总会首当其冲地受到关注。关于跑步能减肥吗以及是否有必要跑步减肥的疑惑，也在知乎上时常被人们热议。这篇文章将从科学角度深入分析跑步对于减肥的作用和必要性，帮助大家做出明智的选择。一、跑步能减肥吗？答案是肯定的。跑步是一项有氧运动，能够显著提高心肺功能，促进新陈代谢，提高燃脂效率。在进行跑步运动时，身体会消耗大量能量，脂肪在这一过程中起到... 2025-10-11 01:03:23 运动减肥 4 0
