吃什么药防止减肥反弹 一、科学饮食管理是关键减肥的过程中及减肥后，科学的饮食管理至关重要。这包括均衡摄取营养，控制摄入的热量和食物的种类。为了保持减肥成果并避免反弹，应遵循以下几点：1. 保持低脂、低糖、高蛋白的饮食结构，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。2. 控制每餐的热量摄入，避免暴饮暴食和过度摄入高热量食物。3. 坚持三餐规律，避免夜间进食过多，以免影响消化和新陈代谢。二、适度运动维持能量消耗运动是维持减肥... 2025-10-11 12:27:43 饮食减肥 1 0
