一天跑步两公里能减肥吗 一、跑步与减肥的关系首先，跑步是一种有氧运动，能够帮助燃烧脂肪，提高心肺功能，增强身体健康。当身体消耗的热量大于摄入的热量时，就能达到减肥的效果。因此，跑步对于减肥来说是非常有益的。二、跑步两公里能否减肥？然而，仅仅通过一天跑步两公里是否能减肥并不是简单的回答是或否。这需要考虑到个人的体质、饮食和生活习惯等多个因素。首先，如果个体摄入的热量远高于消耗的热量，那么无论跑多少公里都无法达到... 2025-10-11 13:06:22 运动减肥 3 0
