长身高减肥的好方法 一、长身高的科学方法身高是一个受到遗传和环境因素共同影响的生理特征。虽然成年后骨骼发育基本完成，身高增长有限，但我们仍然可以通过一些方法来尽可能地促进身高的增长：1. 合理饮食：饮食对于身高的增长起着至关重要的作用。要确保摄取充足的蛋白质、矿物质和维生素，尤其是钙、磷、锌等有助于骨骼生长的营养素。同时，合理搭配各种食物，保证营养的均衡摄入。2. 适当运动：适量的运动可以刺激生长激素的分... 2025-09-23 06:42:22 减肥知识 1 0
