生菜为何可以减肥吃呢怎么回事 一、生菜的营养成分生菜是一种低热量、高营养的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质等。其中膳食纤维可以增加肠道内的容积，促进肠道蠕动，有助于消化和排泄；维生素和矿物质是人体必需的微量元素，可以帮助身体正常运转；抗氧化物质则可以保护身体细胞不受自由基的损伤。这些营养成分都是保持身体健康所必需的。二、生菜的减肥功效1. 控制卡路里摄入生菜是一种低热量的蔬菜，食用生菜可以替代高... 2025-09-24 06:06:23 训练减肥 1 0
