医生减肥哪个方法好一点 一、控制饮食是核心饮食在减肥过程中扮演着至关重要的角色。医生应当充分认识到饮食控制的重要性。首先要控制饮食量，减少高热量食物的摄入，如油炸食物、甜食等。其次，保持均衡的饮食结构，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪堆积。此外，合理搭配蛋白质来源，如鱼、瘦肉等，以满足身体对营养的需求。最后，尽量避免夜宵和零食，减少摄入额外的热量。二、运动锻炼不可忽视除... 2025-09-24 11:54:25 减肥知识 3 0
